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怀孕期

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怀孕期营养饮食,怀孕期保健检查,孕期心里安全,胎儿发育及胎教。
赤峰母婴商城 [孕期心理] 提前了解“成为父母“的未来:
  离预产期还有两个月——你还需要做什么呢:这些是来自专业人士的小窍门,可能从来没有人告诉过你,但真的很有帮助。   14.多喝水:   每天喝8-12杯水虽然难免会让你多跑几次洗手间,但是很值得。充足的水分会缓解孕期多发的便秘,为生产时将大量流失的水分做储备,还有助于减少早产的可能。还有一个额外的好处是会帮助你的身体“生产”充足的乳汁。   15.小零食降低早产的危险:   与孕早期时时要与恶心的感觉做斗争不同,你的身体已经习惯了怀孕的状态,饮食也早就恢复了正常的一日三餐。这个时候,我们建议你,如果能在正常的三餐之外再加两次零食会对健康地度过孕期很有帮助。医生们通过研究发现,如果准妈妈连续13个小时不进食(包括睡眠时间),早产的可能性会增加30%。这是因为空腹和饥饿的感觉会给身体造成压力,如果这种情况重复出现,会引发一系列的身体反应,包括肌肉的收缩,从而容易导致早产。   16.向医生提问:   与你的妇产科医生保持良好的关系是你健康度过孕期的最好保障。如果你对自己的身体状况有任何的担忧和疑虑都可以毫不犹豫地向医生提出,千万别想“这个问题会不会很傻”。   17.提前了解“成为父母“的未来:   一位大夫曾经告诉我们:当年轻的父母们带着他们刚出生不久的宝宝回医院做常规检查的时候,我发现他们心里都对自己正在面对的一切充满了惊讶。所以,在宝宝还未到来之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊,提前了解在宝宝出生后,尤其是出生的头两个月你可能会遭遇什么状况,可能会需要什么帮助,是否需要提前请一位家里的亲戚来帮忙。   18.一个月之前,一切准备就绪:   在怀孕36周之后,宝宝就可能随时到来。所以,你需要比预产期提前一个月做好准备。带去医院的包收拾好了吗?叫车电话你有吗?谁会在月子里照顾你? 上一页 1 2 3 4 下一页   
最后发表: okebdtfjfd@ 2018-1-21 21:24 190 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 准爸爸如何让准妈妈笑口常开
  准爸爸们,你们可能经常为怀孕的妻子按摩,经常给她热情的拥抱,不时带她出去吃浪漫晚餐,又或者为孩子买了很多可爱的衣服。但四个月之后你很快会发现要哄这位准妈妈开心已经快没有办法了。那么你就要看看一下这些简单经济而且又能让妻子笑口常开的方法了。   1.给妻子和她的肚子讲故事   随着怀孕时间的增加,孕妇会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话,就可以分散她的不适感,同时还可以培养给孩子讲故事的能力。   2.运用一些新技巧   给妻子买一些对妇婴无害的洗头水和装上浴霸等保暖设备等,然后等妻子走进浴室的时候,你也走进去为她洗头,然后给她一次浪漫的按摩之旅。如果你对自己的按摩技术没有自信的话,先咨询一些专业人士。   3.来次大清洁   在妻子洗完澡的时候给家里来次清洁,不是简单的地将垃圾堆到一边,而是认真地用吸尘器将角落都打扫一下,还有清洁一些炉具等。不要以为这是在简单地做家务,只要看看妻子的反应你就知道你也是在哄她开心了。   4.小小枕头显功效   孕妇通常都是采用侧睡,而且许多孕妇都会发现抱着枕头睡觉会比较舒服。所以给妻子准备一个小枕头,在上面写上“给老婆睡觉之用”,放在床上让她可以容易看到,这样也会给她一个惊喜。   5.一起做运动   当她知道怀孕时,可能会开始一系列的运动计划,如产前瑜伽或者水底有氧运动等。你可以空出一天时间来陪她运动一下,不要担心你没有她灵活,妻子的快乐只是在于你能够跟她一起分享。所以你能够陪她越多就越好。   6.继续献殷勤   她写一封信,告诉她20项你爱她的原因等等。在信封写上你的自己的特有地址然后附上一些小礼品等,浪漫和傻气两者的结合肯定能够给她带来一个温暖的冬天。   7.给她买新的衣服   无论她有多少衣服,但是你给她买一条裤子或者衣服都能够给她带来惊喜。将其放在一个礼盒中在上面写上一些甜蜜的话,不过记得拿回来包装之前要将衣服先洗一遍。   8.帮她剪指甲   帮她剪指甲不属于极具创意的方法。事实上,这种方法也最能够给她提供一种安全感,即使多几次也不为过。首先,你关心她的手的话她会很感动,而且看到丈夫能够为自己做这种女性才做的事情她会很开心。   9.当一个厨师   其实最重要的是你的努力,而不是结果。所以如果你的厨艺不精的话,也可以来个简单的晚餐。当然孕妇不能喝酒,但不代表你不能增添情趣。你可以装用高脚杯装上葡萄汁、开水等,碰杯不成问题。   
最后发表: 吕柔婉@ 2018-1-21 20:08 176 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 准妈妈 运动场上切记安全第一(2)
  教练结语:   锻炼前刘梦的整体身体条件的确不错,但是她肌肉的线条没有完全浮现,所以进入健身房之后,作为她的私人教练,我选择力量训练来增强她肌肉的线条感。平均每隔两天进行一组。先进行5~10分钟走步热身,然后是40分钟的力量训练,这其中也会有短暂的放松休息,但整个训练课程结束之后会专门进行5~10分钟的肌肉放松。   办公室白领的颈椎问题也要通过一定的力量训练才能得到改善,首先要充分把竖脊肌以及脊柱两侧的小肌肉群的力量锻炼好,让它们为支撑脊柱更好地工作。在器械训练中,要注重对中上斜方肌的训练,这样能够让女性打开肩部,姿态更加优美。其中瑜伽的练习特别能够达到针对性治疗的作用,只不过对于颈椎有一点小问题的人而言,一些后仰的动作尽量少做。   目前来看,她的脂肪含量在正常范围内,腰腹部分需要小心锻炼,增加肌肉,留住一些脂肪。   现在教练给的建议,首先要保证一日多餐,可能的话4~5餐比较好。一方面有利于各种营养的吸收,另一方可以增加基础代谢率。最好睡前2~3个小时不吃东西。在烹调方面也要少油少盐。   在运动方面,如果身体虚弱,在怀孕的前三个月建议还是不要进健身房。因为刘梦长期健身,所以身体已经比较有型,达到了健康美的标准,看上去有力量有线条。怀孕三个月之后,可以适当参与健身,但是不宜过于用力,必须在教练扶助下完成各种动作。锻炼的时候可以把上半身和下半身分开练,只需锻炼目标性的肌肉群,一组锻炼之后休息3~4天为宜,然后再练习。适当的锻炼不仅可以保持好的身材,还可以助产,增强皮肤的弹性,减少妊娠纹。   手心小记   生活中的很多情绪都可以用合理的心理学说来解释,因此一些统称为“不正常”的情况在学说的解说下变得合情合理了。有根源,有依据,在每一个曾经遇到过的案例上,都能探寻个究竟。   婚前惊恐症   婚前就对自己未来的不适应性表示怀疑,同时担心生活的变化不在自己的承受范围内,因此出现恐惧的心态。当这种感觉反复出现,并开始持续地担心有再发作的可能性时,惊恐障碍就成立了。对于婚后未知生活的恐惧感不断在骚扰正常生活,一方面可能是因为个人对于目前的感情或者经济状况不确定,另一方面从心理角度看也是正常的反应。多数人在结婚前的数月行为变得反常,婚期越近感觉越紧张,心跳加速,变得神经质,感觉失去对生活的掌控,失去选择权,失去曾经享有的家庭宠爱和关怀,并不断地把现有的生活情况和假想的“失去这一切”进行比较,从而加剧内心恐惧。面对这种情况,一定要调整自己的状态,一边去实现构想中的幸福生活,把婚前准备做得充分一些,一边正常安排工作学习。只要是自己做好的决定,就一定有它成立的理由。勇敢一些,面对新生活,这种情况随着婚姻生活的开始就会自动消失。   孕期焦虑症   身体状况的变化是心理产生焦虑的根源。通常来说,孕妇首先最可能出现的就是发胖。要知道一个女人对着镜子看到自己逐渐走型的身体,还是有很多担心的。害怕身材走样不容易恢复,害怕将来不再被丈夫爱慕。如果因为所谓的隔离外界污染,整体关在家里不出门,生活就更了无生趣。也因此,健康问题在给她们压力的时候,就觉得自己很输不起,导致过分谨慎,时常感觉肌肉紧张,容易疲倦,坐立不安,思想难以集中,记忆力减退,易怒或睡眠障碍等。   既然孕妇服药会对胎儿产生不利,那么就需要增强母体的身体素质,要安排适当的锻炼,在空气质量好的时候尽量多出去散步,多吃新鲜蔬果,补充维生素,坚持补充叶酸。不适当运动,而且整日关在房子里不仅不利于生产,还更容易激化焦虑,这是最不利于身心健康的作法。 上一页 1 2 下一页   
最后发表: 瓣玥@ 2018-1-21 19:56 192 2 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 孕期心情郁闷宝宝性子急躁
  美国一项研究结果表明,妊娠中患抑郁症的女性,生出性子急的宝贝的可能性要比正常孕妇大。   美国研究人员以1123名母亲为对象实施了调查,结果表明,妊娠期间患有抑郁症的妇女,生下的宝贝相对哭得厉害,带起来也更为费劲些。对此,研究人员推测,可能是抑郁症使孕妇的激素分泌发生了变化,从而影响了胎儿的精神发育;也可能与抑郁症的母亲分娩后带宝贝的方法有关。   看到这里,很多经常处于抑郁的准妈妈们,是不是应当变着法子放松自己的心情呢。   
最后发表: 203q75q0xx@ 2018-1-21 19:13 177 3 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 准妈妈请放松你的身体和心灵
  现代生活中手机铃声、BP机叫声、工作的限期和繁重的家务等,都是一种无形压力。近日美国保健专家告诫孕妇:怀孕期间即使是最紧急的事件,也可以试试放慢节奏,以减少应激反应对自己和胎儿的损害。怀孕期间伴侣的按摩最终能放松你身体、心灵和精神,有利于你和胎儿的健康。特别是怀孕期间,按摩不仅能够平静孕妇的神经,而且有助于缓和孕妇的身体酸痛,减少孕妇的手脚肿胀,甚至提高她们睡眠质量。   美国迈阿密大学触摸研究所最新完成的“孕妇和按摩”提醒按摩有七要素——   按摩坐姿:孕妇最好跨越椅子,背部对你,椅子前有一张桌子,桌面叠一或两个枕头,在按摩时孕妇可休息头部。按摩期:注意不要在孕初期三个月内按摩,因可能会增加流产。孕中期按摩效果最好。按摩频率:孕中期三个月内按摩每周一次,孕末期三个月内按摩每周两次或以上,在你的第三孕期,你可以增加按摩以每周两次或以上。按摩时间:怀孕期间每周只需两次的20分钟按摩,共五周。按摩方法:双手搓热按摩油,最好加入数滴放松精油(如薰衣草)。按摩程序:从背部腰围下开始,沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩,至少持续数分钟,直到背部肌肉开始温暖和放松,不要直接按摩脊椎;从未按摩过者开始时最好请专业按摩师指导;定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低,早产率较低,分娩问题较少,婴儿产后并发症率较低。孕期“伴侣按摩”:能改善孕妇的情绪及睡眠,同时还能减少焦虑和背痛,对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。   研究者请孕妇注意:如果按摩时你感到不适,马上停止按摩;妊娠20周后永远不要俯躺按摩;永远不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩;避免压踝关节及足跟部之间的地方,因这直接关联到子宫及阴道,如果在妊娠晚期重压可引起早产;避免按摩腹部,它可以使宝宝开始踢的活动。   
最后发表: rxfhfkcdzd@ 2018-1-21 19:03 185 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 胎梦中隐藏着什么样的奥秘呢
  在韩国,自古以来就有胎梦能预示胎儿的性别及未来命运的说法,现在国内的妈妈们也关心起胎梦来了。那胎梦究竟是什么?胎梦中隐藏着什么样的奥秘呢?胎梦真能判断宝宝的性别吗?   妈妈说梦   乐乐妈(女儿3岁):怀孕的时候,我梦到我骑着闪着金光的大麒麟,以前从来没有梦见过麒麟啊,结果就生了一个漂亮女儿。   丁冬妈(儿子26个月):我梦到一条大蟒蛇,结果宝宝生下来个子非常大,虎头虎脑的,而且很爱笑,整天乐呵呵的,不光是家人,就连隔壁邻居也都很喜欢丁冬。   俊秀妈妈(龙凤双胞胎7个月):怀孕前我总是做这样一个梦,梦见一个农夫,拉了一车的水果,我就挑了其中最大的一个桃子,和一串硕大的葡萄。梦醒后我就有预感自己会生一对双胞胎。结果真的有了这对龙凤胎。   彬彬妈(儿子4岁):大肚子的时候,孩子他爸总是梦到一头鹿在草地上悠闲地散步,还一边啃着地上的青草。儿子性格一向比较安静、内向,但是头脑却很聪明,我觉得胎梦还是挺准的。   胎梦是什么?   所谓胎梦是指做与怀孕和宝宝出生有关的梦。胎梦不但能预知与怀孕和生产有关的内容,通过胎梦还可以预测宝宝长大后的命运、才能、性格、职业等。   谁会做胎梦   胎梦主要是母亲来做,有时也会在父亲或亲近的亲戚中出现。   什么时候做胎梦   在结婚后或怀孕前会做胎梦,在怀孕期间一般胎梦会增多。此外分娩后数周或几个月间梦到宝宝的梦都属于胎梦。   胎梦的价值   胎梦就好比事先做好的人生履历表,解析胎梦有助于养育宝宝,为其今后的发展积极探寻有利的方向。不过,对胎梦的解析目前还没任何科学依据,这些都只是用来做个参考,妈妈可不能过于迷信哦。   胎梦中的数字   第一次怀孕时做的胎梦预示着今后的子女数。比如孕妈妈梦到用裙子兜着3个苹果或拾到两个栗子,这些数字很可能意味着孕妈妈会有两个或3个孩子。如果梦到两个同样大小的栗子,生性别相同的双胞胎的概率较高。   解析胎梦   一般胎梦中出现不同的景物都会有不同的含义,从胎梦可以预知宝宝的性别,但是也做不到百分之百的正确,与此相比,胎梦在预测宝宝的身体特征、外貌、性格、行动、气质、未来职业运气等方面,准确性相对更高些。   有关动物的胎梦   梦到龙有极大的意义,在过去时就被认为是象征权力和家族荣耀的梦。梦到龙一般相对于财富而言更侧重于名誉,因此宝宝长大后更多会成为学界名人而不是企业家。在性格方面比其他人具有更多的特长。如果梦中得到龙口中的如意珠则更加吉利,如果梦到龙腾空而起则是好梦的极至了。   梦到猪一般意味着有福,即有财。根据猪的处境和头数的不同又会有不同的意义。作为陆地上的动物,如果看到猪是在陆地上是好梦,如果看到猪在水中则意味着,宝宝将来可能生活在不能充分发挥自己能力的环境中。梦到猪奔跑或被驱赶,意味着会生一个勇猛的宝宝,梦到可怕的野猪意味着生出的宝宝很固执。   梦到活蹦乱跳的鱼,意味着宝宝性格活跃。尽管梦到黄牛时生男宝宝的概率很高,但是,如果生出的是女宝宝的话,就意味着孩子性格愚直,体格很好。   有关植物的胎梦   梦到柿子、辣椒、桃子等有种子的果实意味着生儿子,梦到栗子、西红柿、桔子等没有种子的果实,更多的时候会生女儿。梦到青苹果、青辣椒易生女儿,梦到红色的辣椒、红苹果易生儿子,这种生与熟往往意味着性别的差异。梦到花时生女儿的概率很高,但也不是绝对的。如果梦中看到令人喜爱的百花齐放的花园,意味着会生一个有事业有荣誉的儿女。花最重要的特征是色和香。水果的花大都有很好看的颜色,胎梦中出现水果的花颜色愈艳,香愈浓,意味着胎儿的人生愈充满热情。水果的花中具有热情的花为苹果花和桃花等。   梦到的苹果、枣、栗子等果实的个头越大,数量越多越是好的胎梦。梦到果实同梦到猪相类似,意味着财富,经常做有关果实的胎梦预示着出生的宝宝将来会拥有大量的财富。   有关事物及自然的梦   得到或购买钻石、珍珠等宝石的胎梦暗示着生女儿,漂亮夺目正是女性倾向之所在。无论是谁都想拥有珍贵的宝石,宝石越是华丽、漂亮,越意味着是个好的胎梦。有的人在梦中生孩子或看到孩子,结果生出的孩子和梦中相差无几,这种情况也时有发生。梦见海啸或连绵起伏的波浪,预示将在艰难中生下健康的儿子。   摸到泥土或躺在泥土地上的梦,是生下贵子的好梦。 捡到美丽的河卵石,是将来儿子顺产的吉梦。而抱着东西上山的梦,则意味着会生下成为学者或政治家的贵子。如果在梦中看到雄伟俊俏的山峰,四周悬崖绝壁,会得到将来成长为杰出人物的贵子。梦见大雪纷飞的场景,是生下壮实且健康的儿子的征兆。   有关天体的胎梦   抱住太阳或吞咽太阳的梦,属于胎梦中最吉利的梦,一直以来被视为所生贵子将来会号令天下或名声大噪。梦见日晕或太阳吞噬月亮的景象,会生儿子。梦见日食的景象,是生下优秀儿子的征兆。梦见流星,暗示将会生下具有艺术天赋的儿子。总体来说,梦见太阳将会生男宝宝的可能性比较大。   梦到把月亮抱进怀中,表示要生女儿。梦见又大又圆的月亮,表示将来生下的女儿会多才多艺。梦见两个月亮,暗示将来生下才貌双全、有福气的女儿。一般来说,月亮暗示生女宝宝的几率比较大。   虽然胎梦比普通的梦能透露更多的信息,特别是妈妈自己所做的胎梦可信度更高。但是,家长们也不要过于依赖对胎梦的解析,要知天生我才必有用,宝宝将来会有怎样的发展,最大的可能性还在于宝宝后天的努力。 声明:新浪网独家稿件,转载请注明出处。   
最后发表: fwpjcrkhjz@ 2018-1-21 15:17 180 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 忙里偷闲做个爱妻的爸爸
忙里偷闲做个爱妻的爸爸     文 张富源   在子女的教育上,我的思想还是比较传统,主张“男主外,女主内”,认为子女教育主要由母亲承担,我的主要任务是把事业做好,为妻子和宝宝的生活、教育、成长提供有力的保障。   随着妻子肚子一天天地增大,我从网络和育儿书籍中了解到,目前社会非常重视父亲参与子女教育,使我意识到父亲在子女教育中确实起着很重要的作用,并试图改变我以往的观念,并逐渐适应新的教育理念。   目前,我有自己的贸易公司,无论在经济上还是物质上都为宝宝的到来做好了充分的准备。下一步我该如何走呢,妻子怀孕4个月了,是不是也要向活动中其他的爸爸们学习一下,抱抱孩子、喂喂奶,或者是洗洗尿布?   做个忙里偷闲的爸爸   因为自己开公司,所以日常的管理、经营、公关等等问题,我都得亲自上手,那样才会放心。对我来说,时间非常紧,每天忙个不停,恨不得每天有48小时,怀孕在身的妻子也不得消停,为了业务东奔西跑。   但是通过这次参与杂志社的话题,我的观念有所改变,孩子是我家庭中最为重要的,我们家庭是否会幸福,很大程度上取决于孩子是否健康。一个健康的家庭结构,就好比一个等边三角形,父母就是支撑孩子的两个底角,当父母双方等距离与孩子接触,孩子才能健康快乐的成长。   早教书上介绍,在孩子成长过程中,父亲的角色一点都不亚于母亲。从孩子3岁开始,如果能一直得到父亲关注,对形成健全人格非常重要。有父亲陪伴,女孩能培养自信和认同感,男孩则能培养自信及能力。另外,父亲对孩子的关注,也有利于孩子发展良好的人际关系。   为此,我要尽量改变工作方式安排好工作,忙里偷闲,多抽时间陪陪孩子。比如每天拿出二三十分钟的时间来参与孩子的活动,哪怕是给孩子讲个小笑话,陪孩子玩一会儿。因故不能按时回家时,打个电话给家里,和牙牙学语的孩子说上几句话,让孩子感受到父爱的存在。    从关心妻子开始爱孩子   爱孩子是一定的,但是目前孩子还看不到摸不着,怎么办呢?从加倍关心妻子开始吧!   这么说并不是我曾经不关心妻子,只是要更加关心妻子。妻子给宝宝做胎教也很早,拿音乐胎教来讲,妻子喜欢听流行歌曲,开始我误以为那样会影像宝宝,就劝妻子别听流行了,然后买了胎教音乐光盘。妻子虽然高兴,但也因此与妻子别扭过,她离开流行音乐就觉得不那么舒服。   在进一步看了关于胎教的知识后,我才理解胎教的本质内容是让妻子有个愉快的心情。如果怀孕时越高兴,妻子也就越企盼早日做母亲,也更能感受到孩子出生后的快乐。父亲表现得越好,父亲的作用也就越大。母亲情绪好了孩子才会更健康。   有人说,对妻子怀孕极为关心的父亲,也很关心出生后的孩子,关心的程度决定了父亲抱孩子的次数,也决定了孩子啼哭时父亲做出反应的次数。   我姑且相信这种说法,现在就开始落实,并在以后的生活中做个传统而又现代的父亲,与妈妈一起分担育儿责任,参与孩子的成长,既要成为孩子心目中的偶像,也要成为孩子的朋友,还不失父亲的威严。   小编有话说 在育儿的各环节开始强调并重视父亲参与的时代感召下,曾坚持“男主外,女主内”观点的主人公,转变了自己的观念。你是否也要有所行动,加入父亲参与育儿的大军中…… 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 声明:新浪网独家稿件,转载请注明出处。   
最后发表: 磺忪胝@ 2018-1-21 13:26 179 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 孕妇怎样对自己进行情绪管理
  镜头1:烦躁青青(26岁):在大家眼里一直是温柔淑女的形象。自从怀孕后,青青的脾气变得很急躁,从早上一睁开眼,就觉得饭菜不可口、婆婆对自己不够关爱,总之事事不顺心,就想和人吵架……   镜头2:紧张小惠(25岁):凡事追求完美。这次做了准妈妈后,辞职在家的她每天担心这担心那,一会儿说隔壁邻居太吵,一会儿担心小区空气不新鲜,整天抱怨不断,家人都觉得小惠简直是不可理喻……   镜头3:忧郁张婷(29岁):自从怀上了宝宝后,变得整天愁眉苦脸,谁和她说话都不理不睬的,好朋友也都不联络了,在家里,甚至老公和她说话也爱理不理。家人们都担心她是不是得了忧郁症?   由于受到妊娠所带来的生理和心理上的双重影响,紧张、易怒、抑郁等现象已经成为很多准妈妈在怀孕期间所普遍遇到的情绪困扰。日前举行的“关爱孕妇情绪”主题活动中,华东师范大学心理咨询师许维素老师就孕妇情绪管理问题进行了全新的分析和阐述。   你,还是你   目前,人们的思维定势,往往是把孕妇高高供起。不管孕妇怎么发脾气,对家人提不合理的要求,家人统统对这些“不可理喻”的要求照单全收!   要记得,你,还是你自己!怀孕产子是非常正常的人生阶段,你所要做的,就是尽量保持自然的心态。准妈妈应该想到,其实配偶在这段期间所承受的压力可能要远远大于孕妇本人。当挺着大肚子的你,在力所能及的范围内,给予家人关心与体贴,将会收获最大的感动与温暖。   内心的投影机   我们的内心都有一部投影机,每天读出成千上万的画面与情绪。它其实是我们每天每刻真实情绪的写照,定格在你内心投影机镜头中的画面反映着什么样的情绪?怎样让画面更美好?除了要停止负面的批评,还要积极输入一些正面的鼓励。亲爱的准妈妈,试试看。不要吝啬对自己的赞美!把你所有值得肯定的优点都记录下来,有意识的去引导内心摄影机向积极健康的方向拍摄。   列一张幸福清单   当负面情绪来袭,各位准妈妈,请你暂停纷乱的思绪。拿起笔来,列一张幸福清单,把你所有感到幸福的事和感觉记下来!过去一次愉快的旅行,记忆中美丽的溪水,如画的风景,宽广的大道,辽阔的草原。或是回味一下与老公在海边度假的情景,细细体味你的他曾经给予您的浓浓的爱意与温暖。仔细盘点一下,你会发现,你所拥有的绝对超过你平时的想象。肯定自己,欣赏别人,你将会成为情绪的主人。   试穿别人的鞋子   生活中难免有不开心的事情发生,当准妈妈们碰到问题时,请试着从对方的角度看事情,如同试穿别人的鞋子。宽恕别人,很多时候其实是让自己从负面的情绪中解放出来。如果还是怒气难消,不要勉强压抑自己,要学会向专业人员求助。找出事情的优先顺序,把事情简化。遇到问题不要钻进牛角尖。微笑,能化解一切;生气,浪费力气。   对自己好一点   准妈妈更应该对自己好一点,好好体会自己内心的需求,善待自己当下的感受。喝杯水,安静地在阳台上坐一下,想象些愉快的场景或事情。或者,你也可以用文字去表达你怀孕时的所感所想,一份流泻着温情与母爱的胎儿日记会将你对宝宝的美好寄托倾诉无遗。在阳光沐浴中放松你的身体,在散步中释然你的心情,在动人的故事中体味人生百态。 (作者:金平)   
最后发表: 中蓉@ 2018-1-21 13:20 174 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 孕晚期须注意心理保健
  进入孕晚期以后,孕妇子宫已经极度胀大,各器官、系统的负担也接近高峰,因而,孕妇心理上的压力也是比较重的。   由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。   由于临近预产期,孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重,对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付,如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心,因而稍有“风吹草动”就赶到医院,甚至在尚未临产,无任何异常的情况下,缠住产科医生要求提前住院。   所以,孕晚期心理保健应注意以下问题:   1、 了解分娩原理及有关科学知识   克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妇进行分娩前的有关训练,许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及做好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。   2、 作好分娩准备   分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。   孕晚期以后,特别是临近预产期时,孕妇的丈夫应留在家中,使妻子心中有所依托。   3、 身体没有意外情况时,不宜提早入院   毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法。可是,提早入院等待时间太长也不一定就好。首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妇都提前入院,医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次,孕妇入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院者已经分娩,对她也是一种刺激。另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时候并不十分有利。   所以,孕妇应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇,不要提前入院等待。   
最后发表: ql5y9y30zd@ 2018-1-21 11:34 212 3 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 妈妈情绪可影响胎儿情绪
  社会流传至今的民俗很多,而各个地方的民情也各不相同,准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说,正备受困扰而无所适从?不用担心!先了解各种禁忌的来源和用意,才能以正确的观念和态度面对它!   体重的增加,准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌,让人既担心又无所适从,到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢?   准妈妈的情绪也会影响宝宝的情绪?   常听说准妈妈的心情会影响宝宝出生后的情绪质量,而这也就是大家所说的胎教。虽然胎教的原理仍难以明确指出,不过已经有实证医学指出,胎儿在16周就有听觉和知觉,因此,外界的一举一动会对胎儿产生影响。   因此,准妈妈要尽量维持稳定的情绪,并且多和胎儿对话、抚摸肚皮,让胎儿感受到爱。   长期听嘈杂的音乐,宝宝将来会很爱哭?   此外,有研究报告显示,准妈妈常听旋律优美、和谐的乐音,如河川溪流声、虫鸣鸟叫声或古典音乐,胎儿可感受到音乐的律动和节奏,也会让准妈妈心情放松、血管收缩正常,当然利于胎儿成长;相对地,嘈杂的高频律动音乐,如摇滚乐、电子音乐等,胎儿较不喜欢,易表现出不舒服。尤其怀孕7个月后,是胎儿听力发展的阶段,柔和音乐可刺激胎儿的听觉发育,也能增加胎儿的舒适感。   专家表示,可多听著名的莫扎特音乐,因为莫扎特音乐的频率和心跳较接近,因此可以缓和胎儿的情绪。   
最后发表: doihczolwe@ 2018-1-21 09:18 181 2 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 患产前焦虑症的孕妇都是白领
  家住通源新村、今年29岁、从事教育工作的李女士最近怀孕了,但她出现了失眠、易怒等症状。去社区卫生服务中心建卡时,填写了《妇女心理测定表》,评分为20分,表示严重抑郁、焦虑,妇产科医生建议其在丈夫陪同下咨询专门的心理医生。昨日,记者采访获悉,如今越来越多的白领女性患上产前焦虑症。   “产前焦虑症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病,在城市白领中更常见。”滨江街道第一社区卫生服务中心妇产科主任秦燕峰告诉记者,“近年来,通过临床接触,我们发现了越来越多的孕期妇女出现产前焦虑症状。”市卫生部门也十分重视妇女孕期心理健康,2011年开始在孕妇建卡时推行填写《妇女心理测定表》,并在去年得到了更多的推广。“通过这两年来的观察,我们发觉,越是接受过高等教育、有好的单位的妇女越容易患上产前焦虑症,例如一些在机关事业单位的白领、教师等,农妇、打工者等一般不会患产前焦虑症,她们的心理测定表评分都很好。”   她继而分析:“从面上来说,这跟现代妇女的压力越来越大有关。一方面,妇女有工作压力,另一方面,如果丈夫很强势或者有重男轻女思想的,夫妻双方又缺乏沟通,那么对于怀孕的妻子而言就会有思想压力。从孕产妇个人来说,这也与其性格有关系,现在的80后、90后的成长过程大多一帆风顺,没经受过多少挫折,聪明人想得多就容易出现心理问题。”秦燕峰介绍:“以前人们大多听说过产后抑郁症,对产前焦虑症了解得不多。其实产前焦虑症的危害有很多,对孕产妇个人而言,如果产前焦虑症没有治好,容易造成产后抑郁症,而且产妇心态不健康,对孩子的健康也是不利的。对于孕妇所在的单位而言,这些女子往往是中坚骨干力量,孕妇因产前焦虑症、产后抑郁症造成身心不健康,工作效率就会不理想。”   产前焦虑经常伴随抑郁症状,秦燕峰提醒,一旦孕产妇在怀孕期间出现失眠、暴躁易怒、动不动就想哭、对原本感兴趣的东西不再感兴趣等症状时,就要警惕产前焦虑症了。轻度的焦虑症可通过听音乐等方式等自我排解和丈夫的陪同散步、聊天等方法解决,但如果达到中度就需要尽快咨询专业的心理医生。   产前焦虑因素多   1.一些准妈妈大多是初产妇,通过电视、网络等途径耳闻目睹了许多她人生产的痛苦经历,心中不免会恐慌。   2.虽然已做过多次检查,但有的准妈妈仍担心宝宝存在健康问题。   3.个别准爸妈的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,由于不知胎儿的性别,有的准妈妈不免有对胎儿的性别忧虑。   4.担心孩子出生后,自己的职业受到影响,或家庭经济压力加大产生焦虑。加上行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。   5.还有生理原因。患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于健康存在问题,也怕殃及胎儿,易焦虑。到孕晚期,各种不适症状加重,如皮肤瘙痒、紧绷、水肿等使得心生烦躁,也易焦虑。   学会疏导紧张情绪   1.了解生育知识。要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数,泰然处之,疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛,和一些妈妈们交流,讨教一些经验。   2.定期产检。只要进行正常的产前检查,医院可以及时发现问题,提前干预。自我观察和监测也很重要,了解每天的胎动是否规律,有没有头晕、气喘等不适症状。   3.相信医学技术。如今在医院分娩的安全性已经大大提高,应该放心待产。与医师保持密切联系,有问题及时请教,保持良好情绪。   4.做些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家,把注意力集中到对未来的担忧上。   5.家人多疏导。出现产前焦虑症状时,多与家人沟通交流,及时分享自己的情绪状态,告知家人自己出现的情绪障碍,家人也可及时给予疏导,帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子鼓励和安慰,打消其心中顾虑。 (记者顾熠 通讯员顾冬梅)
最后发表: 褽氩@ 2018-1-21 09:16 169 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 准爸爸的产前焦虑不可忽视
  准爸爸作为家庭的支柱,他们面临更大的压力。但是焦虑是负面的情绪,对我们正确处理事情和健康都不利,所以一定要及时控制它的程度,尽量让自己在短期内克服,充满自信地完成角色的转变。   1、把宝贝的到来看作一种乐趣,而不光是看成一种责任和压力。   用平和的心态对待做准爸爸这件事,把宝贝界定为一个普通人,也尽量不设计很多高标准的期待,这样压力自然就会小了。   2、让自己变得更健康,有利于增强自信心,克服焦虑。   妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做,不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久,你就会发现。自己的精力更加充沛。体力也好很多,这是最根本的基础。有了健康,对自己驾驭生活的能力就会更多把握。   3、如果对于妻子生产过于担心,不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。   你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边,被医生推出产房,然后是家人的欢呼。这是生命的节日,你会被感动而期盼着这一时刻的到来。   4、把去医院的路线写在纸上,而且一定要事先走一遍。   因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院,这是至关重要的事情,所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会“短路”,所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。   5、为自己和妻子买保险。   现在你们已经是为人父母了。肩上有了责任,让自己有一份保障,才能让这个家更有安全感。健康保险、养老金以及为宝贝计划的教育基金等,有了长远规划。就会发现压力也不会太大,情绪就会轻松很多。相反,总是想麻烦的事而不付诸行动,往往会加重焦虑。   6、控制情绪,这对于应对焦虑很重要。   当你感觉到担心焦虑正渐渐地袭来时,你要想办法让自己更舒服些,比如适当的休息、充足的睡眠、适量的运动以及均衡的饮食等。不要让这种负面情绪不断加重。一定要控制住自己,想点高兴的事,而不是沉浸在恐惧的泥潭。   7、建立适合自己的支持系统。   每个人都需要帮助,也应该学会利用周围资源的力量。把压力分担出去。想想看目前和宝贝到来的日子里到底需要什么帮助,需要什么人帮助。从现在开始建立一个支持系统,可以包括妻子、父母、兄弟姐妹、朋友、医生等。每个人条件不同,但无论怎样都能建立起这样一个外援系统。有了这个强大的平台,比自己去面对自然会轻松很多。   8、如有条件可尝试一个很简单的办法…去国外旅游一次。   美丽的风景和轻松的心情可以使自己远离焦虑,更重要的是你会看到国外的爸爸妈妈们经常带着两三个孩子,甚至四五个孩子参加各种活动,每个孩子都能照顾自己,还可以照顾弟弟妹妹。做父母这件事在他们看来很自然,没有什么太大的压力。而那里的孕妈咪准爸爸也不会因此使生活有很大变化。一切都很自然。 上一页 1 2 下一页   
最后发表: 久掀@ 2018-1-21 08:49 179 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 胎儿与我的第一次心电感应
  书上说,孩子从胎儿期开始,就能借着心电感应感觉母亲带来的波动了。之前我并不相信,可是后来当我确定自己怀孕时,我不得不相信妈妈和宝宝之间是有心电感应的,哪怕在最初,她只是一个小小的胚胎。   怀孕之前,我和老公一直保持良好的运动习惯,每天下班后一起去操场跑步,沿着跑道跑4圈再回去吃饭。这个习惯保持了两年多,我从来没有偷懒过。可是,就在我得知怀孕的前两周,每次和老公到了操场,我却怎么都不肯跑步了!当时我也不知道为什么,就是不想跑。其实当时自己都觉得挺奇怪的,也没有感到任何不舒服,身体也好好的啊,可怎么就是不愿意跑步了呢!以至于,那两周,陪老公去操场时我总是拿一本书,他跑步时我坐在旁边看书等他。   当我第一次用早孕试纸测出肚子里已经有个小生命时,才突然明白:这是我和宝宝的第一次心电感应!一定是肚子里的宝宝在悄悄告诉我,亲爱的妈妈,你现在有了我,不能做剧烈运动了!这是多么神奇的事啊!   所以,备孕期的女子,如果你哪天觉得身体有了异样,或是有了强烈的第六感,比如,一向爱运动的你突然不爱运动了;比如,突然喜欢吃以前不爱吃的东西,或是一直喜爱的食物突然不爱吃了;比如,同事聚会,一向善饮的你突然拒绝酒水了;比如,例行的体检,在照X光之前突然想要先做尿检;等等,可能就是怀孕的预兆哦!   其实,心电感应不只限于母子之间,宝宝和爸爸,甚至和你的亲人之间也有心电感应的。很多孕妈妈在怀孕时,老公或亲朋好友做了这样那样的胎梦,这也是心电感应。   
最后发表: 黎445@ 2018-1-21 08:25 174 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 准妈:不同类型的孕期反应(5)
  外向稳定型   这种类型的准妈咪是心态最好的,性格开朗情绪稳定,很善于调节自己。一般都不会出现太大的心理问题,即使出现问题,也能很快调整过来,有自己一套调整情绪的办法。   阴转晴TIPS:   遇到心情不好的时候,动用自己平时调整情绪的绝招,一般都会奏效。   爱心提示:   心理学发现,一件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大,而如果相信某些事是可控制的,就会减轻心理负担,妊娠对准妈咪来说有很多事情是不可控制和不可预见的,所以多知道一些孕产的知识,通过看书、听讲座等方式学习相关知识,对于减轻准妈咪的焦虑十分有效。无论是哪种性格的准妈咪,科学都是值得推荐的最容易说服自己的好方法。 上一页 1 2 3 4 5 下一页   
最后发表: fo365yf47p@ 2018-1-20 22:52 177 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 准妈妈心态影响胎儿智商
  日前在英国《临床内分泌学》季刊上发表的研究报告首次确认,胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为,甚至导致智商降低。这项研究负责人之一、产科医师潘帕·萨卡尔还说,孕妇年龄越大这种关联越明显。   朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒孕妇,情绪变化不但可能影响胎儿的健康发育,而且如果孕妇压力过大,还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎儿体重过轻等问题。   另外,朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林主任医师也提醒准备怀孕的育龄夫妻,最好在良好平和的心理状态下怀孕,因为当人体处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高潮,精子和卵子的质量也高,此时受精胎儿素质也好。情绪不好很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态,最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累。(记者杨凤立)   
最后发表: zekefhaayj@ 2018-1-20 17:31 179 2 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 精神压力大容易导致早产
  近日,记者从区人民医院了解到,近年来,随着现代社会的生活节奏加快和竞争压力加重,孕妇的精神压力越来越大,在经济发达的国家及地区,早产现象有上升的趋势。2003年,番禺区人民医院分娩量2124人次,早产儿出生率8.9%,2008年分娩量3788人次,其中早产儿出生率更高达11.1%。有研究表明孕妇精神压力与早产儿出生率上升趋势有关。   区人民医院产科郭医生介绍,妊娠满37周至不满42周间分娩者称足月分娩,是一个“瓜熟蒂落”的自然生理过程;而满28周至不满37足周间分娩者称早产,此时娩出的新生儿称早产儿。“瓜未熟”,其各器官、系统发育不成熟,免疫功能及生活能力均较正常胎儿差,是目前围生儿死亡的主要原因之一,并可导致日后的一系列后遗症。与足月儿相比,早产儿面临的健康风险要大得多,其平均的医疗费用远高于前者。   郭医生说,早产原因是多方面的,如胎膜早破(早破水)、泌尿生殖道感染、妊娠期并发症及合并症、子宫畸形、宫颈内口松弛、社会及精神因素等。   郭医生表示,随着医疗技术的提高、孕期保健的加强,早产率理应有所下降。但从近年来孕妇生产情况看,并没有下降,其主要原因是孕妇的精神压力越来越大,容易出现紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。不良情绪的出现,可引发一系列不良后果,如免疫力下降,泌尿生殖道感染增加,妊娠期高血压、妊娠剧吐、营养不良、贫血等。此外,高龄产妇、人工受孕,职业妇女的保胎需求、多胞胎出生率增高等等,也是早生儿增多的原因。   郭医生说,早产关键在于预防。孕前应与医生密切配合,找出导致早产的危险因素;孕期定期进行规范的产前检查,注意孕期卫生,积极、及时治疗泌尿生殖道感染;积极治疗妊娠合并症,如肾病、糖尿病、高血压等;如有腹痛、腹胀、阴道流血、阴道流水的情况,应及时就诊;孕晚期节制性生活,以免胎膜早破;宫颈内口松弛者,应于妊娠14至18周行宫颈内口环扎术。防早产,关键还要保持良好生活状态,孕期要减轻劳动强度,增加休息时间;注意营养均衡,孕晚期活动要适当;保持心境平和,消除紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,避免不良精神刺激。   
最后发表: 65a0822hka@ 2018-1-20 16:31 179 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 新手孕妈第一课:心理体操
  刚升级当妈妈,或多或少总会有点担心、忧虑,这是正常的。面对外界、生理、心理的多重压力,孕妈妈要学会排压,“心理体操”便是你的首选啦。   当你证实了你确实怀孕了,你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后,各种压力也会从不同的方向朝你走来,既有心理方面的压力,也有身体方面的压力,如何从压力的包围中突围呢?   因此,你有必要学习一些新的技巧,从容地应对一些必然会出现的难题,现在请跟我一起来做“心理体操”:   第一节:布置一个温馨的环境在房间的布置上,你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片,如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。   第二节:通过语言传递心声。每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等,利用外出散步的时间,你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外,别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。   第三节:接受音乐的洗礼。我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育,对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧,同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞,你正沐浴在阳光里。   当然,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来如同参加合唱,你的精神状态一定会达到最佳点。   第四节:与幽默亲密接触,笑是人生极大的生活享受。你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一次,你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让你经常开怀大笑。   第五节:记心情日记,在孕期,你将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记,记录一下你每天的心情。这是一份长久的记念,将来的某一天,你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断,这些珍贵的细节,将使你获得更多的快乐。   整整280天,你都在孕育一个新生命,这是值得骄傲的,让我们一起来对这每一天充满感激吧!   
最后发表: 衡7543@ 2018-1-20 16:30 186 2 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 准爸爸应及时关注准妈妈情绪
  * 我的身体不舒适,又怕流产,对性生活没兴趣,希望丈夫能够理解我,并愉快地与我配合。   * 我心绪不佳时,希望丈夫能在我身边,耐心劝慰我,并多一些时间陪陪我。   * 希望丈夫和我一起做胎教。   * 希望丈夫能陪伴我一同去孕妇学校学习孕产知识,一起参加分娩准备及分娩前的训练。   * 希望丈夫能像我那样关注未来宝宝的一切,经常和我一起谈论他们是否健康、聪明、漂亮的话题,一起设计宝宝出生后的成长计划。   * 为了胎宝宝健康发育,希望一直吸烟的丈夫能戒烟,至少不要在我面前吸烟。虽然这很难为他。   * 我分娩后会变得不如以前漂亮了,希望丈夫还能一如既往地爱我。   * 我对分娩开始产生害怕,希望丈夫能理解我的心情,每次陪我一起去医院进行产前检查。   * 我快分娩了,身体负担加重了我的生理和心理的不适。在分娩痛苦即将到来时,希望丈夫给我更多的心理支持。   * 希望孩子的性别或容貌出乎意料时,第一个来安慰我的人是丈夫。   *我马上就要临盆了,特别担心胎宝宝出意外,我希望每天丈夫能早点回家,随时和我保持联系,不要在发生紧急情况时使我陷入孤立无援中。   * 我希望丈夫和我一起给宝宝准备各种物品,不要一副漠不关心的样子,这样会加重我对分娩的恐惧和对未来的担忧。   * 希望丈夫与我一起讨论并一起确定分娩方式。   准爸爸的爱心回应   1、担当起父亲的责任   准爸爸要意识到,你为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力,都有重大的意义。因为,你是与孕妈咪最亲密的人。你的一言一行乃至情感态度,不仅影响妻子,而且会影响胎宝宝。你就要成为父亲了!   2、包容孕妈咪不良情绪   孕妈咪保持良好的情绪,有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。有时,孕妈咪的情绪变化让准爸爸难以忍受。但准爸爸应尽量理解、包容妻子,加以开导、安慰,随时递上几句贴心话,如“你受苦了,亲爱的”或“怀孕使你变得更可爱了”等。随时想到,自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。   3、不和孕妈咪发生争执   家务琐事很繁重,生活中夫妻也少不了有矛盾。准爸爸应甘做“家庭妇男”,尽量抢着做家务,尤其是较重的活;在某些事意见不一致时,注意控制情绪,切忌让孕妈咪激动。这样,便可减少夫妻之间的争执,使孕妈咪的心理得到满足。   4、尽量满足孕妈咪心理需求   孕妈咪的心理很脆弱,因而依赖性增强,心里对准爸爸有很多的希望。准爸爸应尽力满足这种特殊时期的情感需要,使孕妈咪保持安定平稳的情绪,这对于母子的健康非常有益。   5、随时调节孕妈咪情绪   准爸爸要经常用幽默诙谐的语言,调节孕妈咪紧张消极的情绪,如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐,我们的宝宝会挂着伤心的泪珠出来的”;当孕妈咪假宫缩肚子疼时,就说“这是宝宝给你的下马威”等。   6、一起学习孕娩知识   孕妈咪心理状态不佳,很多原因是担心自己和胎宝宝出现各种不测,以及害怕分娩。准爸爸要与妻子一起学习孕娩知识,对各种异常情况的预防和处理也要有所了解。这样,有助于消除孕妈咪的紧张。   7、关注孕妈咪和胎宝宝的健康   督促并陪伴妻子去做健康检查,经常关心胎动和胎宝宝的各种反应,协助妻子作好孕期监测。   8、作一些自我牺牲   准爸爸要少去公共场所,以免患传染病;最好减少或戒掉吸烟饮酒的习惯;孕期中克制性生活的欲望,特别是在怀孕的最初3个月及最后3个月,避免影响母子健康,引发孕妈咪产生不良心理。   
最后发表: 叙宸库@ 2018-1-20 16:25 172 2 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 别让你的坏情绪影响到胎儿
  三个妈妈一台戏:刚怀孕的准妈妈,刚生完孩子的新妈妈,经验丰富的资深妈妈,她们年龄不同,但身份一致,作为母亲的她们,围绕同一个话题,将得出怎样的结论呢?   笑笑妈:职业白领,刚怀上宝宝,已经取好了名字叫笑笑;   丁丁妈:职业市场专员,家有6个月的丁丁;   乐乐妈:职业儿科医生,家有3岁的乐乐;   这三个女人是一个小区的邻居,平时总喜欢凑在一起,尤其有了各自的宝贝后,每天更喜欢聊聊自己的宝贝、交流育儿经验。这一天笑笑妈妈遇到了麻烦——   开场:笑笑妈怀孕后成了全家的焦点,一举一动都在严密呵护中。她一边体验着孕育新生命的快乐,一边却忧心忡忡。看到电视上那些产妇的痛苦、听说孕产期间可能出现许多并发症,加上妊娠反应的影响,笑笑妈妈每天都非常紧张,脾气也一天比一天坏,变得爱哭和爱发火。丁丁妈妈和乐乐妈妈听说她的情况特意到她家看望。   第一幕:焦虑总是悄悄地来   笑笑妈:怀了宝宝虽然觉得很幸福,可有时总忍不住胡思乱想,担心产痛、担心难产、担心笑笑出生后有什么疾病,甚至连是小子还是丫头也会担心,最近连觉都睡不好了。   丁丁妈:我怀我家丁丁的时候,爸妈公婆也是宝贝得不得了,连碗都不让我洗,天天叮嘱我注意这个注意那个,搞得我一天到晚很紧张。结果去医院检查时候,医生说我得了产前焦虑症。   笑笑妈:怎么会得产前焦虑?   丁丁妈:医生说孕妇太关心腹中宝宝的健康,又对怀孕症状不了解,加上妊娠反应的影响和双方父母过度关心,就会引起过度紧张而产生了焦虑。   笑笑妈:产前焦虑是病吗?会有什么影响?   乐乐妈:焦虑是一种以情绪异常为主的神经症反应,孕妇情绪焦虑会引起一些生理反应,比如自主神经系统的活动增强、肾上腺素的输出量增加、心率加快、血压升高、皮肤出汗、面色苍白、嘴唇发干、呼吸加深加快、肌肉失去弹性、大便和小便次数增加。要是焦虑状态持续的时间长,准妈妈就会坐立不安,使消化和睡眠受到影响。长期的焦虑还会使胃酸分泌增加,容易导致溃疡病的发生。焦虑和紧张情绪还会引起孕期妊娠中毒症,有些还会引发流产。   丁丁妈:不仅如此,焦虑对宝宝也会有很大的危害。怀孕6、7个月时候,胎宝宝的大脑基本已经成形,各种感觉器官也逐渐形成了,来自准妈妈的各种刺激胎宝宝都能感受到。准妈妈焦虑情绪所引起的生理变化都会通过胎盘传递给胎宝宝,胎宝宝的胎动的频率和强度就会成倍增加。这种过度的活动可能贯穿整个胎儿期,导致体力消耗过多,结果就会影响胎宝宝的健康发育,使难产的概率增高,还可导致婴儿瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等,甚至影响到婴儿出生后的智力发展,这样的宝宝长大后的性格也容易紧张、忧郁和胆小。   笑笑妈:我原以为只是紧张而已,没想到会有这么大的影响。   乐乐妈:不止呢,准妈妈的焦虑不仅会引起内分泌系统的改变,还会在生产过程引发合并症;要是焦虑情绪持续到产后,连照顾宝宝都会受影响。   第二幕:准妈妈的烦心事   丁丁妈:孕期焦虑的害处不小,你都担心什么呢?说来听听。   笑笑妈:每次看到电视上生孩子的镜头都痛得死去活来,想着自己也要生孩子了就会很紧张。还有看到有些杂志讲到分娩时候失去控制地大喊大叫、呕吐或者失禁,我怕自己也那么失态。   乐乐妈:其实在许多的情况下,分娩的痛并没有你想象的那样严重,可能比严重的经痛还要轻,而且减轻痛苦的方法还是有很多的,比如麻醉药。至于分娩时候的喊叫、呕吐,几乎每个女人生孩子都会经历,大家会理解的。   笑笑妈:我还担心宝宝的健康,如果分娩时候不能顺产会对宝宝的身体产生不好的影响吗?   丁丁妈:不用担心,只要你妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物,就不易出现难产和胎儿畸形。而且进行剖腹产并不意味着你分娩不及格,因为在某些情况下剖腹产会更加安全。   笑笑妈:这个时侯的性生活会影响宝宝吗?要是我生完宝宝还这么胖,老公会不会嫌弃我呀?   乐乐妈:许多准妈妈都会担心如果进行性生活或者出现高潮的话会影响到宝宝。其实怀孕前的大部分活动对于怀孕的妈妈来说都是安全的。只要你没有出现怀孕并发症,在预产期都可以进行性生活,同时性生活也不会引起早产;至于体重,只要饮食均衡,坚持锻炼,并且好好爱护自己,产后体重的恢复不是那么难;你对老公的担心都是心理作用,只要平时和老公多进行良好的沟通,一切都不是问题。   第三幕:把握情绪节奏   笑笑妈:那么在日常生活中我应该怎么调节情绪、减轻焦虑呢?   丁丁妈:心情不好时候你要及时调整自己的情绪,做一些有意义的事分散注意力,带给自己更多好心情。比如,为宝宝布置一个温馨浪漫的家,添置一些宝宝用的东西;和宝宝聊聊天,说说悄悄话;放些轻松的音乐来听,不仅能让你自己放松,还能保证胎宝宝心率趋于稳定。   乐乐妈:还可以为宝宝记日记。我那时候就给自己买了一本漂亮的笔记本,每天都写上一段,记录下每一天的心情和宝宝变化。记录的同时也能驱走心中的抑郁和沮丧;多做一些有利健康的活动,如编织,绘画,唱歌等,不要闷在家里,把注意力集中到对未来的担忧上。   丁丁妈:吃完晚饭,叫你老公陪你一起出来散散步,一边走一边和丈夫聊聊家常谈谈心,也让丈夫和宝宝说几句话,让他感觉做爸爸的幸福;或者找我们来聊聊天,很多你担心的问题在我们这些有经验的妈妈看来都是很正常的。你还要多学习些孕期的知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心,这样担心就会少很多了。   笑笑妈:嗯,谢谢你们,我今后一定注意情绪的调节。   落幕:无论是第一次怀孕还是之前有过孕育经验,不少准妈妈在孕期都会出现紧张、焦虑的状况。为了自身和胎宝宝的健康,准妈妈一定要学会调节自己的情绪,用健康愉快的心态来孕育健康聪明的宝宝。   
最后发表: 庶驾淦@ 2018-1-20 14:54 183 1 2017-12-21
赤峰母婴商城 [孕期心理] 妈妈心情差,宝宝问题多
  专家提醒准妈妈:孕妇心情不好直接影响胎儿的心理健康。胎儿保健不仅是孕期母亲不生病,保证胎儿发育正常,没有身体上的畸形,还应当注重心理保健。   日前,首都儿科研究所专家门诊部儿童保健服务中心的专家研究发现,孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿,这样出生的婴儿容易烦躁,爱哭闹,不好好吃东西,睡眠也不好。   而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。婴幼儿的心理疾患,如果没有得到有效、及时的矫治,就会引发精神上的疾病,后果不能低估。告诫父母在关心自己孩子生理健康的同时,也应该关注一下心理健康,使他们身心都得到健康的成长。   孕妇在怀孕期间为什么会情绪抑郁呢?如夫妻感情不牢;婚后磨合时间短,怀孕后矛盾层出,甚至激化到大打出手的地步;有些婆婆坚决要儿媳“捂月子”、“忌口”、给婴儿捆“蜡烛包”,而对产妇的照料却时常疏忽;有的丈夫认为妻子脾气变坏了,对自己又不关心,或是生了女孩,就趁妻子焦虑疲惫需要照顾之时施以怠慢或整治等等,都会导致孕产妇精神紧张、抑郁。据统计,目前妇女孕期抑郁的发生率在15%左右。   
最后发表: rw686z2m3g@ 2018-1-20 14:43 181 1 2017-12-21

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