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孩子幼儿园吃不足要补四种食物

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admin 发表于 2018-7-17 07:50:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]宝宝能否适应幼儿园的饮食成为了妈妈最担心的问题。幼儿园的食物当然不如妈妈们亲手烹饪的美味可口,营养也未必那么全面。下面为妈妈们盘点宝宝在幼儿园最缺的四种食物。

白领妈妈虽然忙碌,也千万别忽视了正在上幼儿园的宝宝。实际上,幼儿园中的饮食往往不够丰富,长期下去会造成宝宝营养不良。那么,妈咪们应该额外烹饪哪些美食为宝宝补充营养呢?下面就先带各位妈咪去幼儿园探个究竟。

幼儿园的饮食

四类食物 孩子在幼儿园吃不足
食物1:奶类
奶类可以给宝宝提供优质蛋白质和充足的钙,宝宝一天的需要量在200-300毫升。不过,幼儿园里并不是三餐都能喝到奶的,一般幼儿园会在上午加餐牛奶,下午加餐水果。这样宝宝一天在幼儿园只能喝到全天所需要奶量的一半。
食物2:水产品
现在过敏体质的宝宝越来越多,所以容易致敏的食物(比如水产海鲜)幼儿园很少会吃到。幼儿园很少安排吃水产品,即使吃可能只是吃带鱼、虾这样好处理掉刺或没有刺的。而水产品富含优质的蛋白质和帮助宝宝大脑发育的DHA,还有促进宝宝生长发育不可缺少的锌元素。

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