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跟着妈友学做各种辅食营养粥

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admin 发表于 2018-7-18 18:27:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]对于已经开始吃辅食的小宝宝来说,有时候胃口不佳让很多妈妈都犯愁。在辅食食谱里,粥营养丰富、易消化且健脾开胃,是常伴宝宝的辅食。

妈网网友待浮花浪蕊俱尽 是一位1岁宝宝的妈妈,从宝宝开始辅食起她就做了各种各样的粥来给宝宝吃,不仅把辅食粥做出花样,而且还有详细的介绍,可谓款式丰富营养全面。还在愁给宝宝吃什么辅食的妈妈可以向她看齐了!
【胡萝卜粥】
适龄宝宝:6个月以上宝宝可以开始食用了,开始时胡萝卜少量添加,宝宝适应后可逐次添加。


做法
1、胡萝卜洗净切块,备用;
2、电饭锅先煮稀饭,半小时后,加入胡萝卜煮至胡萝卜酥烂为止(时间不宜过长);
3、把煮好的胡萝卜粥放入研磨碗里研磨,也可以用辅食机;
4、研磨好后再用过滤网进行过滤,期间也要继续搅拌打碎,成品和米粉一样细滑即可(可加适量米汤第一次不要太多和太稠)。
【紫薯粥】
适龄宝宝:紫薯是非常好的粗粮,非常适合1岁以上开始如厕训练的宝宝,1岁以下少量吃或不吃。


做法
1、紫薯去皮洗净切块备用,小一些有利于熟;
2、淘米电饭锅按煮粥一小时,水开后把紫薯放进去,继续煮,一小时过后看看紫薯是否煮熟;
3、把煮好的放进研磨碗中研磨,然后再用过滤网继续打磨,同样和米粉得效果一样即可;
4、打磨好根据宝宝需求放适量米汤即可,也可以加点冲好的奶粉哦!

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