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适合2-4岁宝宝的夏季营养食谱

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admin 发表于 2018-8-1 14:30:16 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]夏季饮食宜清淡,可多吃些薏米、绿豆、南瓜等热量小而富含维生素的食物,以起到健脾开胃,增进食欲的作用,并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。下面介绍一组适合2-4岁宝宝夏季食谱。
早餐:

什锦蔬菜沙拉
食谱原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。
制作方法:1、熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。
2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。
健康提示:营养成分:维生素C,碳水化合物,番茄红素等

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