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夏季让宝宝胃口好的营养果汁!

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admin 发表于 2018-8-9 20:23:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]天气闷热宝宝难免会不想吃或者吃得少,妈妈可以适当给宝宝一些蔬果汁喝,不过加添蔬果汁,其中也是有技巧的。

夏季的瓜果都很新鲜,可以防暑降温,补充人体所需的水分、维生素及矿物质。在闷热的夏天喝点果汁还能让宝宝胃口更好。果汁虽好,但喝果汁不是多多益善,饮用的最佳时间为饭前半小时,这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3~6倍。
宝宝每天的饮用果汁在20~40毫升左右,最好是加水稀释。因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟,喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。对学龄前儿童来说,一次的饮用量可以在150毫升左右,成人为250毫升左右。至于次数,一天可以饮用1~2次,最好不要超过3次。
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