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一岁宝宝的营养晚餐食谱推荐!

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admin 发表于 2018-9-7 17:12:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]满周岁的宝宝,除了喝奶也能吃不少东西了,因此妈妈们为宝宝准备晚餐时也需要特别注意。1岁宝宝晚餐吃什么?妈妈网小编为你推荐几款营养美味的宝宝食谱。


宝宝晚餐吃什么?

一岁宝宝的饮食特点是什么?
一岁的宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发展完全,如果吃得太粗糙不利于宝宝消化,还容易导致腹泻。所以,妈妈们切记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
另外,宝宝晚餐不宜吃得过晚、过饱,一方面不利于消化,另一方面也会影响孩子的正常睡眠,还可能造成磨牙的状况。一般认为,宝宝晚餐应安排在睡前4小时左右。
一岁宝宝晚餐食谱推荐之西兰花土豆泥
营养特点:西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养,而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动,还能防治婴幼儿便秘。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用,能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点。
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