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宝宝秋季饮食五大原则别忽视

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admin 发表于 2018-10-15 14:13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]干燥的秋天,由于季节交替,气温不稳定,早晚温差逐渐加大。宝宝最常见的疾病就秋季腹泻,所以妈妈更要这时为宝宝的胃肠道做好保护,让他们吸收更多的营养物质,抵抗细菌、疾病的侵袭。

宝宝发育迅速,生机旺盛,对营养物质的需求比成年人多,但脾胃薄弱,消化能力较差,加上小儿饮食不会节制,容易为饮食所伤。那么,怎么喂养才能既保证营养的摄入,又不伤害胃肠呢?
原则1:食要有时、有节
宝宝每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律,胃肠的消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能伤及脾胃。
原则2:不偏食、食宜暖
要让宝宝得到全面的营养,就不能养成偏食的习惯,否则宝宝可能会出现某些营养过剩,而某些营养又缺乏。要给孩子吃易于消化的食物,否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西,积久而化热,成为致病的因素。此外,胃喜暖而恶湿寒,所以要控制小儿吃冷饮的数量,也尽量不要吃凉了的饭菜。
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