会员数:3057199 在线会员:86 总贴数:325159 今日发帖:0

BB能抓着吃的营养美食推荐!

[复制链接]
admin 发表于 2018-11-12 18:38:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]1岁左右的宝宝开始有自己吃饭的想法,虽然一顿饭吃得好忙好乱,可我们还是要鼓励宝宝,而且还能促进宝宝手眼协调能力的发展,这样一举两得的事,把BB的小手洗干净,给他一道能抓着吃的美食吧。


松鱼卷心菜饭
材料:松鱼(精肉切细15克),卷心莱20克,软饭80克,海苔少量。
制法:松鱼切成1厘米大小,加热3-4分钟煮软,再制作成5厘米大小的块状;卷心菜煮软切细;加入软饭中搅拌,再撒上海苔。
营养师点评:碳水化合物、蛋白质、脂肪搭配均衡,叶酸及碘含量丰富,并有防病杀菌的作用
冬瓜烫面交
材料:面粉、猪肉(羊肉、牛肉也可)、冬瓜、精盐、植物油各适量。
制法:将适量面粉用开水和到恰到好处不粘手时为好;猪肉、葱、姜都剁成细末,加入少许生抽、植物油、香油拌匀;冬瓜洗净去皮和瓤,剁成碎馅,用纱布包好挤干净水分,放入肉陷中搅拌均匀;烫面揉好,分成小面剂,擀成饺子皮包上冬瓜猪肉馅,捏成蒸饺,上蒸笼蒸上8-10分钟即可食用。
营养师点评:蛋白质丰富,富含钾、磷,清热解毒、补充水分。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver-手机版- 赤峰母婴商城  |网站地图

赤峰母婴商城 © 2016-2018 CFMYSC  赤峰母婴市场 www.cfmysc.com
中国互联网举报中心 文化市场举报热线 网络110报警服务  |