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宝宝的饮食细节家长千万别忽视

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admin 发表于 2018-11-16 07:22:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]自从宝宝出生后,宝宝的大小事务妈妈们都照顾得无微不至。吃算是宝宝最重要的事情之一,妈妈们都怕自己的宝宝营养不够,将最好的东西给宝宝吃,不过妈妈们都忽略了一些重要的细节。
“孩子应该吃点什么呢?”“吃什么才能让孩子体质更好?”“哪些食物该吃,哪些不该吃?”关于孩子的“吃”,长久以来,很多妈妈关心的重点都是“该给孩子吃什么”,其实,营养师告诉妈妈们,“怎么吃”远远比“吃什么”要重要得多。让孩子科学地吃,比每天变着花样给他找吃的,更能培养孩子从小养成健康的饮食习惯。


细节1:辅食添加
辅食到底应该何时添加?
其实现在美国和欧洲国家开始慢慢的提倡6个月开始添加辅食,包括我们国家也有一定的改变。我提倡晚一点添加辅食,但是不可过晚,如果8个月还没添加,那就会影响了孩子的味觉及咀嚼功能了。但是我并不建议4个月就添加辅食,4个月的时候可以让孩子尝一下味道,感受一软的、硬的、甜的、咸的、凉的、热的,正式添加还是要到6个月以后。
Tips:世界卫生组织建议,纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后添加辅食;而对于混合或人工喂养的宝宝,建议在4~6个月时添加辅食。也就是说,如果母奶充足,可以稍微延迟添加时间;如果不充足,还需要添加奶粉作补充,那不妨稍微早一点添加辅食。但每个宝宝个体发育存在差异,是否应该添加辅食,不是看月份牌,而6个月也并非硬性指标,而是看宝宝是否准备好了接受辅食。国际母乳会建议妈妈们观察以下几点“准备好了”的迹象:
1、宝宝有能力表达拒绝,即宝宝在不想吃东西时,闭上嘴扭转头,以此告诉妈妈“我不要!”。如果宝宝没有这样的能力,你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。
2、宝宝能够不用扶助,自己坐着,脖子也能够直立。
3、宝宝的舌头推吐反射消失,并具备吞咽能力。
4、宝宝对大人吃饭表现出极大地兴趣,并且能够伸手抓住食品。
4~6个月只是一个时间范围,并不是说添加一定要在4个月或6个月时。因为最开始添加辅食,要成功差不多也要1~2个月的时间。这个过程你要和孩子展开一场“拉锯战”,所以很可能4个月时就已经开始添加辅食了,但到6个月时孩子才真正接受。
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