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秋天孩子多吃红薯能防秋燥

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admin 发表于 2018-12-1 18:30:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
[摘要]红薯被誉为“最抗癌食物”,好处很多。红薯中所含地赖氨酸,不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一,而且它能调节体内代谢平衡,能促进人体发育,增强免疫功能。
下面给大家介绍一些红薯的美味吃法吧!


红薯饼
原料:
1、红苕一斤(去皮后净重),切厚片。
2、糯米粉二两。
3、白糖一两(可依个人喜好增减)。
做法:
1、将红薯放沸水蒸锅架上,用中大火蒸15分钟至熟。
2、取出后趁热用汤匙压成泥。
3、放入糯米粉、白糖、约一汤匙水,充分揉匀(干湿度适中)。
4、取适量薯泥用双手先搓成丸子,再用双掌拍打成饼状。
4、取适量薯泥用双手先搓成丸子,再用双掌拍打成饼状。
6、熄火后用铲将每个苕饼在锅边压出油分。
7、装盘后即可食用。
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