会员数:3244339 在线会员:121 总贴数:325159 今日发帖:0

中ba约跑

[复制链接]
jckylong 发表于 2018-12-10 14:44:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题




活动简介

现在上海热爱跑步的跑友越来越多,对于很多有了小孩的爸爸妈妈跑友来说,一方面要陪小孩子,一方面又希望坚持跑步,无论是时间和精力上,都难以很好的兼顾。而现在的小孩子,体质大不如前,一方面是没有时间锻炼,另一方面是没有热情锻炼,最终就是没有锻炼的习惯。热爱跑步的跑友,往往自己喜欢跑步,想说服小孩子一起参加跑步、享受跑步的乐趣,很难!


和其他很多运动相比,跑步是最方便的、最适合全家一起参与的运动项目,一周两到三次,每次半小时,时间成本和经济成本都是最低的,而规律性的长跑和其他运动相比,也是最能有效提高家庭全体成员身体素质的运动。


在国外,家庭亲子跑步是非常盛行的,一方面居住地的环境很适合亲子跑步,日常跑步环境比中国的城市好很多,另一方面,很多马拉松比赛不光设有半程马拉松,还有10公里、5公里、儿童马拉松,让每个人享受运动的乐趣,这也许才是马拉松赛的真正意义所在。总体来说,7岁以上的儿童,5公里的跑步完全没有问题,稍微锻炼几个月,10公里也是完全可以跑下来的。通过3公里到5公里再到10公里的跑步训练,一方面可以增强小孩子的体质,另一方面更可以磨练小孩子的意志品质,充分享受跑步的乐趣。


跑步一开始比较枯燥,在家里,想让小孩子跑步很难,这也是我们要组织亲子跑步活动的重要原因,如果有个亲子跑步活动,我相信,这些小孩子一定会逐步喜欢上跑步。中ba约跑是以亲子跑步为基础,还有更多的亲子户外活动,目的是希望能提高小孩子的综合素质和团队精神。在学校学习和兴趣班之外,中国的小孩还缺少特别重要的日常户外活动,这种活动通常都被忽略或低估了,而这种活动对小孩子一生的长远影响可能不低于学校和兴趣班的学习!这也是我们为什么要做中ba约跑的最重要原因。为什么叫“中ba约跑”,因为组织者是中ba(中爸),做这个活动的初衷也是希望更多的爸爸妈妈能带领小孩子运动起来。



长期活动

中ba约跑目前主要有三个场地,滴水湖、徐汇滨江、世纪公园,大型的跑步比赛比如环滴水湖、环世纪公园,我们每3、4个月组织一次,有报名费、有服务、有奖励。不定期的,周日早上9点,我们也会在徐汇滨江和世纪公园组织亲子约跑活动,没有报名费也没有服务,随到随跑。

中ba约跑定位为亲子跑,希望加入到中ba约跑队伍的每个家庭都是发自内心的喜欢跑步,一起帮助我们把中ba约跑做得更好。中ba约跑不欢迎旁观者,我们需要身体力行者,让我们一起做个快乐的跑步家庭吧!
微信群打卡:没有比赛或没有约跑时,我们可以在小区附近跑步,约上三五邻居或者就陪小孩子边跑边聊,跑完后把跑步记录截屏发到微信群里打卡,互相鼓励、共同成长。
亲子户外:我们每年会组织一些家庭集体出游,为保证出游成员的身体素质达标、便于安排统一活动,中ba约跑组织的亲子出游只接收活跃成员报名,要求活跃成员每个月至少打卡两次。


特别声明

本活动遵循“自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。所有报名的参加者,均视为具有完全民事行为能力的人或由其监护人监护的未成年人,监护人需对所监护儿童的安全负全部责任。任何组织及个人不负责任何参与者的安全保障责任。



跑点信息


《》世纪公园 7号门


联华超市有厕所、可以停车



我们集合的地点就是这个公交车站侧后方的一片空地。


《》徐汇滨江


车停在东安路和龙腾大道的交叉口,有一个“上海西岸音乐节”的门口,有停车场的。

停车场路对面是这个“樱缘寿司”。




“樱缘寿司”的旁边就是我们集合的地点,就是在上面这个地方,有很多攀岩的地方。


《》滴水湖东面,青年中心





请大家约跑时尽量穿着中ba约跑的T恤(帽子),这样方便会合,也能体现团队精神。新加入的成员请在约跑时付50元,每人领取一件T恤和一顶帽子。



报名加入

《》新人加入:请加中ba手机号18621584356为微信好友,说明参加中ba约跑及小孩姓名、年龄、性别。




关于小孩子如何跑步,我整理了一些帖子,供所有热爱跑步或者即将热爱跑步的家庭参考:

家庭亲子跑步,你还在犹豫吗?

培养孩子从跑步开始

儿童长跑有诀窍

跑步是最好的教育载体

跑后拉伸动作小结

到底该怎么练深蹲?


也可以查看我们之前的四次比赛的信息:
第一次:中ba约跑-环滴水湖-4.12全程回放

第二次:中ba约跑-世纪公园6.7-全程回放

第三次:11.29世纪公园亲子接力 - 全程回放

第四次:3.6中ba约跑亲子接力-全程回放

第五次报名开始:中ba约跑亲子接力-夏季赛


中ba约跑的活跃参与者将可以有机会加入中ba约跑VIP,中ba组织的所有亲子越野、助学、出游等离开上海的所有户外活动,将只向中ba约跑VIP成员开放,不接受任何其他人报名。
中ba约跑VIP

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver-手机版- 赤峰母婴商城  |网站地图

赤峰母婴商城 © 2016-2018 CFMYSC  赤峰母婴市场 www.cfmysc.com
中国互联网举报中心 文化市场举报热线 网络110报警服务  |