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[护理保健] 宝宝补钙:维生素D+晒太阳

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赤峰母婴商城 发表于 2017-12-20 17:54:48 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  近日,杭州有一群家长爆料,他们宝宝在吃了某一品牌的补钙产品后,去医院检查宝宝还是出现了肋骨外翻、X型腿等缺钙症状,有些还被医生确诊为佝偻病。这则消息经媒体曝光后,引起各地妈妈的恐慌。不过该事件尚未有最终的调查结果。
  羊城晚报记者在“广州妈妈网”上看到许多妈妈正在热议这则新闻。在讨论产品之余,更多妈妈们产生疑惑,“为何我们加倍小心,给孩子吃这补那,宝宝却动辄缺钙呢?”记者就此问题咨询了有关专家,他们指出不少家长在给孩子补钙上存在不少误区,比如只补钙不补维生素D,过度依赖营养品而忽视孩子的日常膳食,孩子户外活动过少等。
  补钙不补维D成无效补钙
  广东省人民医院儿科副主任医师李增清表示,孩子是否缺钙决定于多个因素。首先,钙的摄入量要足够。钙的来源主要是我们熟悉的乳类(如母乳、奶粉、牛奶),其他食物的钙(如最常见的骨头汤)含量较少或不容易被人体吸收。如果一个孩子进食足量的牛奶,其实是不缺钙的,否则就需要额外补充,通常以碳酸钙为原料的钙片含钙量较高也容易被人体吸收。其次,钙进入体内要想被身体吸收利用,还需要借助于活化的维生素D,孩子摄入的维生素D若不足,或是摄入的维生素D没有被充分活化,吃了再多的钙也吸收不了,还是会出现缺钙,严重的会出现佝偻病。
  营养缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足,致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。有少数孩子是单纯性的摄钙不足,但最常见的问题还是维生素D摄入不足。许多家长容易陷入这样的误区,担心孩子缺钙,或孩子已有缺钙的症状了,就拼命给孩子补充各种钙剂,而不补充足量的维生素D,结果是无效补钙,相反,补钙过多,不能有效利用,从大便中排泄,不但浪费药源,还导致小儿便秘,影响胃肠道功能,造成小儿厌食。
  宝宝佝偻病成因有许多
  是什么原因会造成宝宝的维生素D缺乏,进而发展为佝偻病的?广州医学院荔湾医院医学营养硕士钱兴国主任介绍,宝宝维生素D不足可能有以下原因:
  1.孕期维生素D缺乏,婴幼儿出生后也未及时补充维生素D,或出生在冬季没有适当的户外活动。或者患有肝肾疾病、慢性腹泻等疾病,都会导致妈妈体内缺乏维生素D,导致婴儿体内维生素D缺乏。
  2.宝宝生长过快,婴幼儿期是生长发育的高峰期,骨骼的生长速度与维生素D、钙的需要成正比。早产或双胎婴儿体内贮存的维生素D不足,且出生后生长速度较足月儿快,易发生佝偻病。即早产或双胞胎婴幼儿,是佝偻病的高发人群,这也是较为常见的引起佝偻病的原因。
  3.疾病原因,婴儿患有肝胆、胃肠道慢性疾病,如肝炎综合征、先天性胆道狭窄或闭锁、胰腺炎、慢性腹泻等,会影响维生素D和钙磷的吸收、利用,如果是严重肝、肾疾病,可致维生素D活化障碍,未经肝肾活化的维生素D不能发挥对钙磷的调节作用。而导致肝性或肾性佝偻病。
  宝宝补维D更要晒太阳
  如何才能让宝宝获得足够的维生素D,预防佝偻病的发生呢?钱兴国提醒,准妈妈和正在哺乳的妈妈应注意摄入富含维生素D的食物,并多晒太阳。
  至于小宝宝,李增清建议,提倡母乳喂养,按时添加辅食,补充富含维生素D(鱼肝油、动物肝脏、蛋黄)及钙、磷和蛋白质的营养食物。另外,小宝宝应常抱出户外活动,如暴露面部和前手臂,每天户外活动两小时,可预防维生素D缺乏病的发生。即使冬季也应坚持在户外活动。太阳光可以使皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,这种经过活化的维生素D和人为添加的维生素D相比,更容易被宝宝吸收利用。在估计宝宝维生素D可能摄入不足的情况下,每日给予一定量的维生素D补充剂。
  最后,钱兴国主任还特别提醒消费者:营养品并非万能,不能完全替代正常的膳食,家长切忌一味依赖。文/羊城晚报记者 陈辉
  受访专家/广东省人民医院儿科副主任医师 李增清
  广州医学院荔湾医院医学营养硕士 钱兴国主任

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