会员数:3058553 在线会员:84 总贴数:325159 今日发帖:0

[营养饮食] 准妈妈奶酪补钙的新吃法

[复制链接]
admin 发表于 2017-12-20 17:55:16 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

奶酪烤鸡翅


  奶酪烤鸡翅
  原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。
  做法:
  1。将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。
  2。将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中。
  3。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上。
  4。奶酪完全变软,并进入到完全熟烂的鸡翅中,关火装盘即可。
  营养提示:奶酪是含钙最多的奶制品,奶酪中的钙很容易吸收,因此,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。
  奶酪还含有丰富的维生素A,能增进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的B族维生素含量丰富,可以促进代谢,加强活力,美化皮肤。
  ★ 奶酪的其他吃法
  奶酪三明治
  全麦面包两片、奶酪一片,少许黄油。
  不粘锅预热,放入黄油,待其融化后放入第一片面包,然后是奶酪片和第二片面包。煎30秒钟后看面包已经变成金黄色就要准备翻面了,翻面的时候在锅里再放一点点黄油,然后将另外一面也煎成金黄色。 火不要开得太大,不然的话会导致面包已经糊掉了奶酪还没有化。出锅前可将切好的番茄片夹到面包中。
  欧式蛋饼
  准备适量火腿粒、 蘑菇粒、 洋葱粒、土豆粒、鸡蛋、片装奶酪、盐。将火腿粒、蘑菇粒、洋葱粒、土豆粒放入油锅进行翻炒,炒至金黄色盛出。将鸡蛋打匀,并加入撕成小片的片装奶酪与上述材料混合。将混合的蛋液放入平底锅中铺成薄饼状煎熟,翻面后再煎熟即可。

               
声明:新浪网独家稿件,转载请注明出处。


  
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver-手机版- 赤峰母婴商城  |网站地图

赤峰母婴商城 © 2016-2018 CFMYSC  赤峰母婴市场 www.cfmysc.com
中国互联网举报中心 文化市场举报热线 网络110报警服务  |