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[营养饮食] 准妈妈感冒食疗方

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admin 发表于 2017-12-20 17:56:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
  姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
  葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
  白菜葱根汤:大白菜心3个,洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
  鸡汤:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
  萝卜白菜汤:用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后,放红糖10~20克,吃菜饮汤。
  雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
  荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。
  无论采取哪种方法,准妈妈都要注意多喝水。多喝水,多排尿,体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外,有助于感冒痊愈。

               


  
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