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[营养饮食] 孕期最好多吃富含维A的食物

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admin 发表于 2017-12-20 17:57:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  维生素、蛋白质等都有利于胎儿的生长。专家提醒,孕妇对维生素A的需求要比普通女性高,因此孕期最好适当多吃些富含维生素A的食物。
  北京隆福医院副主任医师孙立华指出,孕妇在妊娠期间机体加速发生变化,而且还要制造形成胎儿生命的所有组织。因此孕妇的饮食应该有所变化,需要吃一些有利于胎儿发育的营养食品等,如水果、蔬菜、低脂食物和瘦肉、碳水化合物,这些食物含有蛋白质、维生素和矿物质,都有利于胎儿的发育。而且,孕妇对维生素A的需要量要比没有怀孕妇女需要量高出25%,因此最好在食谱中适当增加肝、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜和肉。另外,保证充足维生素C的摄入可以避免早产和感染。(记者杨凤立)

               


  
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