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[营养饮食] 准妈妈20周后再补钙

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admin 发表于 2017-12-20 17:58:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  随着准妈妈的肚子日益隆起、小宝宝在肚子中渐渐长大,准妈妈身体中的“钙”也悄无声息地在流失。家人说了,赶快补钙吧,别让宝宝缺钙了。补钙对准妈妈的确很重要,但孕期补钙是有学问的,什么时候补、补多少等问题,都不能马虎。
  上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明告诉《生命时报》记者,怀孕早期,孕妇每天需要1200毫克的钙,怀孕中晚期,会增加到1500毫克。在孕早期,可以通过调整日常饮食来摄取更多的钙质。比如多吃豆类、牛奶等食品。但不建议服用钙片,因为妊娠早期消化功能下降,会影响钙片的吸收。需要提醒的是,如果孕妇经常出现腿部抽筋、脚及膝关节疼痛等症状,则很可能缺钙了,应在医生指导下补钙。
  怀孕20周后,胎儿对钙的需求量开始逐渐加大,28—36周时达到顶峰。因此,准妈妈在20周后就要开始服用钙补充剂了。但也要注意,不能补过量。过度补钙会使钙沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体充足的养分,过硬的头颅也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。(陆华农)

               


  
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精彩评论1

qylytwhupe 发表于 2018-1-15 20:18:56 | 显示全部楼层
呵呵,低调,低调!
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