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[营养饮食] 七成孕妇营养过剩催生巨大儿

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admin 发表于 2017-12-20 17:59:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  怀孕期间,“一人吃,两人补乳白色血液。孕妇营养过剩,不仅危害着准妈妈们的健康,也催生了不少巨大儿。
  七成孕妇体重超标
  省妇幼保健院健康教育科主任、副主任医师陈菊芳说,按照世界卫生组织的标准,从怀孕到分娩,孕妇的体重增加不要超过12.5公斤。但在中国,约有73%的孕妇营养过剩,体重超过世界卫生组织的标准体重。“越来越多孕妇超重,导致巨大儿也越来越多。”陈菊芳说,一般来说胎儿出生后正常体重是2.5~4公斤,超过4公斤,为巨大儿胎儿过重,孩子难以生产出来,孕妇难产的概率就增加。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙,而且会增加孩子心脏的负担。成年后,巨大儿患糖尿病、畸形、肥胖、高血压、急性淋巴白血病的概率要大得多。
  均衡进食更要多运动
  昨天,不少准妈妈们打来电话询问:怎么吃够营养,又不易发胖。
  为此,陈菊芳为正常体重的孕妇们绘制了一天的食谱:主食6~7两(米饭、面食、杂粮等);8两蔬菜(其中绿叶蔬菜5两);水果半斤;蛋1~2个;鱼肉(含贝类)2~3两;肉2~3两;牛奶:孕7个月前5两(250毫升一盒),孕7个月后1斤(250毫升两盒);大豆2~3两;坚果一小把; 25毫升; 3~4克。油 盐
  孕妇在合理膳食的基础上,要注意参加适当的运动,也可以做一些强度不大的家务活儿,促使孕妇体内的新陈代谢,消耗多余的脂肪。

               


  
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