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[家庭教育] 小宝宝也有大“鸭梨”

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赤峰母婴亲子 发表于 2018-2-19 07:32:39 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  这年头,你有压力,我有压力,从未解决!一向被我们视为毫无压力的小宝宝也表示:“很大压力!”宝宝的压力从何而来呢?父母又该如何帮宝宝舒缓压力呢?
  小宝宝的大“鸭梨”——分离焦虑
  三四个月大的宝宝,已经能够区别熟人与陌生人的不同。进而对陌生人产生恐惧及逃避的反应。等到宝宝长到五六个月大的时候,会认定一个特定的对象,与他产生密切的依附关系,这个对象通常是与宝宝最亲密的妈妈。他的眼睛会一再地搜索妈妈,看到时,就会高兴得手舞足蹈,但只要妈妈一离开,宝宝就会出现害怕和哭泣的行为。
  宝宝之所以会有这种分离焦虑症的表现,主要是在宝宝的认知里,物体离开久了就等于是完全消失,他必须感觉到物体或是人的存在,才能安心。因此,只要他看不到妈妈,就以为妈妈永远消失了,不要他了。
  周岁内的宝宝主要的压力是分离焦虑,宝宝出现这种焦虑,是很正常的,但在这个过渡期里,如果没有给予宝宝足够的关怀与支持,就会造成负面的情绪发展,潜藏在孩子的个性中,也许会变得没有自信,或是没有勇气面对新的事物等。
  缓解压力的方法
  1 妈妈别焦虑
  婴幼儿会模仿好的行为,也会模仿不好的行为,因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪,久而久之,也会影响孩子跟着仿效,例如:妈妈经常担心爸爸怎么还没回家?到底出了什么事情?这种紧张的气氛,也容易反应在宝宝的身上,大人必须先调整自己的情绪。
  2 陪宝宝一起面对“可怕的家伙”
  对宝宝害怕的某些人、事、物或情境进行知识性的教育,用渐进式的引导,协助宝宝认识了解陌生的事物,引起宝宝的好奇心,进而敢去接近或尝试。
  3 给宝宝立即的回应及安全感
  注意宝宝的一举一动,随时做出回应,让宝宝知道妈妈一直存在,没有消失;当你在浴室洗澡,或是上厕所时,你可以将宝宝放在门口,他会先看你是不是在那边,然后再去玩自己的游戏,这样来来回回地看你是否消失,直到他确认妈妈一直都在的事实之后,你就可以关上门,但记得要跟宝宝保持沟通哦,同时也不要“消失”那么久!
  4 让宝宝对分离有一定的思想准备
  在必要时坚定地离开,离开时要告诉宝宝:“妈妈等一下就回来,宝宝要等等哦 !”并且一面走一面 跟他说话,坚定宝宝等待的决心。
  千万不要:有些妈妈趁着宝宝睡着时溜走,等他一醒来发现妈妈不见了,又开始哭,这对于宝宝来说是很恐怖的,也等于传递给他一个讯息:“千万不能闭上眼睛,妈妈会消失不见哦!”宝宝随时担心妈妈离开,变得更紧迫盯人了!
  5 对宝宝的良好行为进行表扬
  如果父母离开时,宝宝表现得很好,父母要及时地给予表扬,让宝宝为自己而自豪,并会努力每次都做到。
  大宝宝的众多“鸭梨”
  小宝宝最害怕的爸爸妈妈突然消失。而开始上幼儿园的大宝宝、一方面需要尽快适应与家庭截然不同的幼儿园,另一方面需要面对众多以前从来没有见到过的陌生人和困难,宝宝的压力极速增加!
  产自家里的“鸭梨”
  过高的期望
  随着宝宝的成长,爸爸妈妈对宝宝的要求会越来越高。但是如果你们的期望值太高了,超过了孩子的实际能力,或者与他的个性特征相冲突,就会为孩子制造心理负担。
  减压妙法
  需要先了解孩子的个性、兴趣点,掌握他目前的智能、体能以及情绪、社交等能力的发展水平,给他确定切合实际的目标。在做出评价的时候,不要只针对结果和成绩,而应着眼于他的努力程度以及解决问题时的方法。
  过度的疼爱和保护
  爱有时是一把枷锁。细致入微的呵护,寸步不离的监护,对孩子有求必应,甚至在孩子还没有需求和要求之前的满足,都会造成孩子的心理承受力、抗挫折能力、抗压能力相对较弱。孩子一旦离开了这种过度疼爱与呵护的环境,体验到落后或失败,接受到来自外界的否定甚至批评,都会感觉到难以承受。这就像把孩子从天堂推向地狱一般。
  减压妙法
  我们的爱要理性。克制自己的保护欲和浓烈的爱:当你想要伸手的时候,要求自己默数5秒再出动;当孩子对你提出要求的时候,想一想能否延迟满足;当孩子经受失败和痛苦时,允许自己心肠硬一些,帮助他提高抗挫能力。
  活动空间和游戏内容的限制
  城市高楼林立,孩子们出去疯跑的机会越来越少,不受局限的可能越来越小。另外,也许受父母自身的时间和精力的影响,给孩子提供越来越多的安静的、固定的玩具,使得孩子少了很多释放和发泄旺盛精力、体力和压力的机会,因此这些东西会在孩子的身体里不断积累,并且造成负面效果。
  减压妙法
  多带孩子去院子里、操场上、田野里,做些运动量大的事情,丢掉每天积累起来的压抑感。
  产自幼儿园的“鸭梨”
  满满的日程表
  幼儿园的日程总是紧张有序的,这些既是考虑到孩子集中注意力时间短的特点,也顾及到今天幼儿园繁重的“教学任务”。但是,这种紧张的安排对于年龄较小,难以调整节奏的小朋友来说,成为一种巨大的压力。每个环节都是紧紧张张、匆匆忙忙、连追带赶,一天下来实在是不好受。
  减压妙法
  首先,请选择合适的幼儿园和班次,不要把孩子从这么小就扔进繁重的学习任务当中,也不要超越孩子的实际年龄,给他报名超年龄段的班级。另外,在课余和周末,让他尽可能放松,按照自己的节奏和喜好做一些事情,享受过程。
  “第一名”的竞争
  幼儿园为了利用小朋友的好胜心,实现教育目的,经常会使用争第一的方法:“看谁吃得又快又好”“看谁做得最快”“看看谁是第一名”等。孩子们在慌慌张张中争夺着一个又一个第一。但是,无论是常胜将军,还是永远的小尾巴,在这个过程中都要承受着压力。
  减压妙法
  父母应该有个原则,哪些事情可以争第一,哪些没有必要甚至应该避免。比如吃饭,拖拖拉拉固然不好,但是狼吞虎咽带来的隐患可能更大。当你列出一些不同的看法时,请及时与老师沟通达成共识,一起为孩子们建立一个积极有益的生活环境。
  同时,可以慢慢引导孩子正确面对成败得失的问题。
  缓释孩子心理压力的技巧
  1 反射情感安抚孩子
  当孩子感到有压力时,父母应设身处地理解孩子的心情,通过复述他的原话表示你对他的理解。这会帮助孩子宣泄来自内心的压力,使他的情绪变得比较平稳。比如,孩子在幼儿园被老师批评了,父母可以这样说:“老师批评你了,你很难过。”
  如果不停地向孩子追问事情的真相甚至责备孩子,不仅不能帮助孩子化解心理压力,相反会给他带来更多的反面情绪,给孩子造成更大的心理压力。
  2 认真倾听孩子的心声
  抽出一些时间,耐心地听孩子诉说。如果孩子语言表达能力有限,父母可以通过提问来引导孩子诉说自己内心的一些想法。比如:“然后呢?”“然后你怎么办呢?”“如果……又会怎样呢?”类似的一些提问,可以帮助孩子更好地表达自己的情绪。
  聆听孩子诉说时,请爸爸妈妈们放下手中的工作看着宝宝,你的专注会让孩子感觉到受重视和受尊重,这对减轻孩子的心理压力会起到积极作用。
  3 帮助孩子转移注意力
  当孩子承受心理压力时,可以通过一些活动转移他的注意力,帮助他摆脱压力。比如,和孩子一起到户外踢踢球,扔扔沙包等。
  有条件的家庭,可以多带孩子到不同地方旅行,广阔的空间给人以心旷神怡的感觉,对于舒缓压力有很好的效果。
  4 给孩子机会自然流露情绪
  孩子的情绪表达都是毫不掩饰的,敢爱敢恨敢说敢笑,这是唯有孩子才具有的心理优势,正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄,以他们独有的方式化解内心的压力。因此,当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时,只要不因此扰乱别人,就应该给予他们自然流露情绪的机会。

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